Consells per adaptar casa teva a persones grans

És així: amb el pas dels anys i la pèrdua d'autonomia, hi ha més dificultat de moviment per realitzar les tasques quotidianes a casa teva.

Per això, en la majoria de les llars és necessari adaptar l'espai per garantir la mobilitat de les persones amb total seguretat i comoditat, segons les necessitats que la vellesa i cada cas presentin.

En aquest article, tractarem què has de tenir en compte per adaptar casa teva i facilitar-te el dia a dia.

Per què és important adaptar la llar a mida que envellim?

Adaptar la llar a mesura que ens fem grans és fonamental per diverses raons:

Cuidar la seguretat: a mesura que envellim, experimentem canvis físics que augmenten el risc d'accidents a la llar, com caigudes. Adequar l'espai amb mesures com passamans, terres antilliscants i l'eliminació d'obstacles ajuda a prevenir accidents i lesions.

Augmentar l'accessibilitat: Assegura't de poder moure't amb llibertat per la casa de manera segura i còmoda. Això contribueix a mantenir la independència i la qualitat de vida.

Fomentar l'autonomia: Mantenir la independència és crucial per a l'autoestima i la qualitat de vida en la vellesa. Que l'habitatge sigui més accessible i funcional permet a les persones grans realitzar activitats diàries per si mateixes, la qual cosa també fomenta la realització personal.

Cuidar del benestar emocional: Viure en un entorn segur i adaptat contribueix al benestar emocional de les persones grans, reduint l'estrès i l'ansietat relacionats amb la por a caigudes o lesions a la llar. Això promou una sensació de comoditat, seguretat i tranquil·litat.

Millorar el confort: Una llar adaptada a la vellesa pot incloure modificacions que millorin el confort, com la instal·lació de sistemes de calefacció adequats, il·luminació adequada i mobles ergonòmics. Un entorn còmode i acollidor contribueix al benestar general i a la satisfacció personal.

En resum, tenir una llar adaptada en la tercera edat és essencial per garantir la seguretat, l'accessibilitat, l'autonomia, el benestar emocional i el confort de les persones grans.

És una inversió en la seva qualitat de vida i permet un envelliment més saludable.

Què hem de tenir en compte abans d'adaptar la casa per una persona gran

Un dels errors més habituals consisteix a no planificar amb suficient antelació les reformes que necessita una casa per a la seva adaptació. És molt comú que només es prenguin mesures quan la persona ja ha patit algun incident, tant dins com fora de casa, la qual cosa perjudica la seva autonomia.

Així que anem a anticipar-nos i pensar en els canvis i modificacions necessaris en una casa on viu una persona gran per fer-la més segura, accessible i còmoda, per prevenir abans que curar.

Per fer-ho, és important tenir en compte diversos aspectes clau per assegurar que les adaptacions siguin efectives i satisfacin les necessitats específiques del teu familiar.

Aquí et destaquem algunes consideracions importants a tenir en compte:

Avalua les necessitats individuals

Cada persona gran té unes necessitats i preferències úniques.

Abans de realitzar adaptacions a la llar, és crucial fer una avaluació detallada de les necessitats de l’individu, tenint en compte el seu estat de salut, capacitats físiques i mentals, i estil de vida.

Consulta amb un professional

És recomanable consultar amb un professional de la salut (un metge, terapeuta ocupacional o treballador social) per obtenir orientació sobre les adaptacions específiques que poden ser necessàries.

Prioritza la seguretat

La seguretat ha de ser la consideració principal a l'hora d’adaptar la llar per a una persona gran. Identifica i elimina possibles perills, com catifes soltes, esglaons, cables elèctrics exposats i superfícies relliscoses, per evitar accidents i lesions.

Facilita l’accés a les zones comunes

Assegura’t que les zones comunes de la casa, com la cuina, el bany i el dormitori, estiguin a l’abast de la persona. Això pot implicar reorganitzar els mobles, instal·lar dispositius d’assistència i fer ajustos en la disposició dels objectes.

Crea un entorn còmode i funcional

Adapta la llar perquè sigui còmoda i funcional. Inclou mobles ergonòmics, instal·la sistemes d’il·luminació adequats i millora la ventilació i la temperatura ambient.

Considera les necessitats futures

És important pensar a llarg termini. Anticipa’t als possibles canvis en les necessitats i capacitats de l’individu amb el temps i planifica les adaptacions que puguin ajustar-se a aquestes necessitats en el futur.

Important: és recomanable revisar i actualitzar periòdicament les adaptacions de la llar segons les necessitats canviants de la persona gran. No és el mateix el que una persona necessita avui que el que necessitarà dins de 6 mesos o 1 any.

Com adaptar la llar quan envelleixes

Potser et preguntes per on començar a adaptar la casa perquè el teu ésser estimat pugui tenir les seves rutines amb total comoditat i seguretat.

Aquests consells específics t'ajudaran a posar-te mans a l'obra:

Consells generals per adaptar la llar quan envelleixes

• Elimina obstacles: retira qualsevol objecte que pugui dificultar la mobilitat, com ara mobles baixos, cables elèctrics exposats i embalums a terra. Mantingues els passadissos i les àrees de circulació lliures per facilitar el pas i el moviment.
• Evita les catifes, ja que afavoreixen les ensopegades. La recomanació és retirar-les, però potser podries trobar una solució intermèdia, com posar un antilliscant especial o fixar-les al terra.
• Instal·la barres de subjecció si hi ha dificultats per caminar. També col·loca-les a prop de les àrees on la persona pugui necessitar suport per aixecar-se o moure's. Les barres de subjecció proporcionen estabilitat i ajuden a prevenir caigudes.
• Millora la il·luminació: assegura’t que hi hagi suficient il·luminació a tota la casa, especialment en zones com passadissos, escales, bany i cuina. Utilitza llums brillants i de baix consum energètic, i considera la instal·lació de llums automàtiques o sensors de moviment per a més comoditat.
• Ajusta l'alçada dels mobles i electrodomèstics perquè siguin accessibles per a la persona gran. Col·loca els elements quotidians, com plats, gots i estris de cuina, en zones de fàcil abast, i evita que la persona hagi d’estirar-se o ajupir-se per agafar-los.
• Elimina barreres arquitectòniques, com esglaons i llindars alts, per facilitar el moviment per la casa.

Adaptar el bany per una persona gran

• Si disposa de banyera, és aconsellable substituir-la per un plat de dutxa a nivell del terra. D’aquesta manera, s’evita haver de pujar esglaons. És recomanable tenir un seient perquè la persona es pugui asseure per dutxar-se.
• Col·loca estores antilliscants al plat de dutxa i barres de subjecció al bany, a prop del vàter i de la dutxa.
• Es recomana que el vàter estigui a una alçada d'entre 70 i 120 cm del terra.

Com millorar la cuina per adaptar-la a una persona gran

• L’alçada del marbre ha de ser adequada perquè resulti còmoda. Si l’alçada és lleugerament més baixa del que és habitual, facilita la preparació d’aliments i redueix la tensió a l’esquena i les articulacions.
• Opta per una cuina de vitroceràmica. És la millor opció per evitar cremades greus mentre es cuina, i el foc, sense flama, s’apagarà sol si no detecta una paella durant uns segons.
• Els estris d’ús diari és millor que estiguin guardats als mobles més accessibles.
• Busca mobles pràctics. Les tauletes amb rodes per portar els plats de la cuina a la taula són un bon exemple. Instal·la detectors de fum, especialment si la cuina és de gas.
• Els electrodomèstics d’ús freqüent també han d’estar a una alçada accessible, com el forn i el microones. Si és possible, tria’n de fàcil maneig, amb controls tàctils o botons fàcils de llegir.
• Els aixetes amb una sola palanca o palanca allargada són ideals, ja que requereixen menys força per fer-les funcionar.

Com adaptar el dormitori per una persona gran

• Escull un llit que no sigui ni massa alt, per evitar caigudes, ni massa baix, per evitar que la persona hagi d'ajupir-se massa o tingui dificultats per aixecar-se.
• No col·loquis el llit al costat de la paret de l'habitació, així es facilita l'accés i la mobilitat de la persona.
• Elimina obstacles, embalums o mobles innecessaris per facilitar la circulació de la persona, sobretot a la nit.
• Prioritza armaris baixos perquè pugui tenir la seva roba i pertinences a mà. En cas de tenir calaixos, posa-hi un topall per evitar que caiguin.
• En cas de patir un grau alt de dependència, escull un llit mecànic articulat, que facilitarà el canvi de postura i ajudarà en la mobilitat.
• Para especial atenció a l'elecció del matalàs i el coixí, especialment si la persona ha de passar moltes hores estirada. En una botiga especialitzada t’assessoraran sobre quina és la millor opció.
• Assegura't que hi hagi un interruptor de llum a prop del llit, visible en la foscor, per evitar caigudes nocturnes.
• És aconsellable tenir un telèfon a la tauleta de nit.

Com adaptar la sala per una persona gran

• Escull un estil minimalista, amb pocs mobles, que siguin funcionals i amb les zones de pas el més lliures possible per afavorir la circulació i la mobilitat.
• És recomanable que els mobles tinguin els cantons arrodonits, per evitar cops en cas d'ensopegada.
• Els sillons o sofàs és millor que no siguin ni molt alts ni molt baixos per facilitar l’acció d’aixecar-se i seure.

Recursos disponibles per obtenir ajuda o delegar en professionals la cura d'una persona gran dependent

Encara que sentis que la situació és massa per a tu o creus que se’t fa gran, no has de passar per això en solitari. Existeixen recursos públics i privats a l’abast de qualsevol persona que ho necessiti. Aquí t’hem preparat un resum de les ajudes públiques disponibles actualment per a persones en situació de dependència.

D'altra banda, potser necessites delegar algunes tasques en el cuidat del teu ésser estimat per poder dedicar temps al teu autocura i gaudir de temps de qualitat. ¿Necessites que et donem un cop de mà?

A Aliura et guiarem pas a pas durant tot el procés de dependència per ajudar-te a gestionar la situació i conciliar el cuidat de la millor manera per a vosaltres.

Truca'ns i t’assessorarem de forma gratuïta, sense cap compromís: 93 707 63 76.