Gestió de malalties cròniques en la gent gran

Consells pràctics i professionals de referència per millorar la salut

Amb l’augment de l’esperança de vida, moltes persones grans conviuen amb una o més malalties cròniques. La clau per mantenir la qualitat de vida és una gestió acurada i constant, adaptada a cada cas i amb l’ajuda d’un equip de professionals. A continuació detallem les malalties més habituals en la vellesa, consells per al seu control diari i quins experts hi han de participar.

Diabetis

Gestió diària:

Controlar regularment els nivells de glucosa en sang, seguint les pautes mèdiques.
Mantenir una alimentació equilibrada, amb control dels hidrats de carboni i reducció de sucres simples.
Fer activitat física moderada diària (caminar, nedar, gimnàstica suau).
Evitar dejunis prolongats i controlar les racions.
Revisar els peus cada dia per prevenir ferides i infeccions.

Àrees assistencials clau: medicina de família, endocrinologia, dietètica i nutrició, infermeria especialitzada en diabetis, podologia.

Hipertensió arterial

Gestió diària:

Mesurar la pressió arterial amb regularitat a casa o al centre de salut.
Limitar el consum de sal i aliments processats.
Practicar exercici moderat i regular.
Mantenir un pes adequat.
Evitar alcohol i tabac.
Seguir el tractament farmacològic sense interrupcions.

Àrees assistencials clau: medicina de família, cardiologia, infermeria, dietètica.

Obesitat

Gestió diària:

Seguir una dieta equilibrada, rica en fruites, verdures i proteïnes magres.
Evitar greixos saturats i sucres afegits.
Mantenir una rutina d’exercici adaptada (fisioteràpia, passejos diaris, activitats en grup).
Controlar el pes setmanalment.
Gestionar l’ansietat o menjar emocional amb suport psicològic si cal.

Àrees assistencials clau: medicina de família, dietètica i nutrició, fisioteràpia, psicologia.

Malalties del cor
(Inclou insuficiència cardíaca, cardiopaties isquèmiques, arítmies…)

Gestió diària:

Seguir estrictament la medicació prescrita.
Controlar el pes i vigilar la retenció de líquids.
Adoptar una dieta baixa en sal i greixos saturats.
Fer exercici suau supervisat, evitant esforços sobtats.
Reconèixer símptomes d’alarma (falta d’aire, inflor a les cames, dolor al pit).

Àrees assistencials clau: cardiologia, medicina de família, infermeria, fisioteràpia cardíaca, dietètica.

EPOC (Malaltia Pulmonar Obstructiva Crònica)

Gestió diària:

Evitar completament el tabac i espais amb fum.
Utilitzar els inhaladors segons la pauta mèdica.
Fer exercicis respiratoris i mantenir-se actiu dins de les possibilitats.
Mantenir una bona hidratació i evitar ambients secs.
Prevenir infeccions respiratòries amb vacunes (grip, pneumococ).

Àrees assistencials clau: pneumologia, medicina de família, infermeria, fisioteràpia respiratòria.

Parkinson

Gestió diària:

Prendre la medicació (normalment levodopa) exactament als horaris indicats.
Fer fisioteràpia regular per millorar la mobilitat i prevenir rigidesa.
Adaptar l’habitatge per evitar caigudes (eliminar catifes, millorar la il·luminació).
Fer exercicis de logopèdia si hi ha problemes de parla o deglució.
Mantenir rutines per reduir l’ansietat i millorar la qualitat del son.

Àrees assistencials clau: neurologia, fisioteràpia, logopèdia, teràpia ocupacional, infermeria.

ELA (Esclerosi Lateral Amiotròfica)

Gestió diària:

Seguir el tractament i controls neurològics.
Fer fisioteràpia i exercicis suaus per mantenir la força muscular el màxim temps possible.
Comptar amb adaptacions de mobilitat (cadires especials, grues).
Rebre suport de logopeda per a la comunicació i la deglució.
Planificar amb antelació les necessitats d’atenció respiratòria.

Àrees assistencials clau: neurologia, fisioteràpia, logopèdia, teràpia ocupacional, pneumologia, infermeria especialitzada.

Alzheimer

Gestió diària:

Establir rutines fixes per reduir la confusió.
Fer activitats d’estimulació cognitiva (lectura, jocs de memòria, música).
Mantenir un entorn segur per prevenir accidents.
Fomentar la socialització i el contacte amb familiars.
Controlar l’alimentació i la hidratació, ja que poden oblidar menjar o beure.

Àrees assistencials clau: neurologia, medicina de família, psicologia, teràpia ocupacional, treball social, infermeria geriàtrica.

Artritis
(Inclou artritis reumatoide i artrosi)

Gestió diària:

Fer exercicis suaus de mobilitat per mantenir les articulacions actives.
Utilitzar ajudes tècniques (bastons, cadires ergonòmiques) si cal.
Aplicar calor local per reduir el dolor i la rigidesa.
Seguir el tractament antiinflamatori o de base segons indicació mèdica.
Mantenir un pes saludable per reduir la pressió sobre les articulacions.

Àrees assistencials clau: reumatologia, fisioteràpia, teràpia ocupacional, medicina de família

La gestió de les malalties cròniques en la gent gran és un treball d’equip entre la persona afectada, la família i un conjunt de professionals sanitaris. L’objectiu no és només controlar la malaltia, sinó garantir que cada dia es visqui amb la màxima qualitat i dignitat possibles.

Però sovint, el paper de la persona cuidadora és clau per garantir el benestar quotidià, la continuïtat dels tractaments i l’acompanyament emocional. A Aliura reconeixem aquesta tasca essencial i oferim suport perquè cuidar no sigui sinònim d’esgotament, sinó d’acompanyament amb sentit.