Gestión de enfermedades crónicas en las personas mayores

Consejos prácticos y profesionales de referencia para mejorar la salud

Con el aumento de la esperanza de vida, muchas personas mayores conviven con una o más enfermedades crónicas. La clave para mantener la calidad de vida es una gestión cuidada y constante, adaptada a cada caso y con la ayuda de un equipo de profesionales. A continuación, detallamos las enfermedades más habituales en la tercera edad, consejos para su control diario y qué expertos deben participar.

Diabetes

Gestión diaria:

Controlar regularmente los niveles de glucosa en sangre, siguiendo las pautas médicas.
Mantener una alimentación equilibrada, con control de los hidratos de carbono y reducción de azúcares simples.
Realizar actividad física moderada diaria (caminar, nadar, gimnasia suave).
Evitar ayunos prolongados y controlar las raciones.
Revisar los pies cada día para prevenir heridas e infecciones.

Áreas asistenciales clave: medicina de familia, endocrinología, dietética y nutrición, enfermería especializada en diabetes, podología.

Hipertensión arterial

Gestión diaria:

Medir la presión arterial con regularidad en casa o en el centro de salud.
Limitar el consumo de sal y alimentos procesados.
Practicar ejercicio moderado y regular.
Mantener un peso adecuado.
Evitar alcohol y tabaco.
Seguir el tratamiento farmacológico sin interrupciones.

Áreas asistenciales clave: medicina de família, cardiología, infermería, dietética.

Obesidad

Gestión diaria:

Seguir una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y proteínas magras.
Evitar grasas saturadas y azúcares añadidos.
Mantener una rutina de ejercicio adaptada (fisioterapia, paseos diarios, actividades en grupo).
Controlar el peso semanalmente.
Gestionar la ansiedad o la ingesta emocional con apoyo psicológico si es necesario.

Áreas asistenciales clave: Medicina de familia, dietética y nutrición, fisioterapia, psicología.

Enfermedades del corazón
(Incluye insuficiencia cardíaca, cardiopatías isquémicas, arritmias…)

Gestión diaria:

Seguir estrictamente la medicación prescrita.
Controlar el peso y vigilar la retención de líquidos.
Adoptar una dieta baja en sal y grasas saturadas.
Realizar ejercicio suave supervisado, evitando esfuerzos bruscos.
Reconocer síntomas de alarma (falta de aire, hinchazón en las piernas, dolor en el pecho).

Áreas asistenciales clave: cardiología, medicina de familia, enfermería, fisioterapia cardíaca, dietética

EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica)

Gestión diaria:

Evitar completamente el tabaco y espacios con humo.
Utilizar los inhaladores según la pauta médica.
Realizar ejercicios respiratorios y mantenerse activo dentro de las posibilidades.
Mantener una buena hidratación y evitar ambientes secos.
Prevenir infecciones respiratorias con vacunas (gripe, neumococo).

Áreas asistenciales clave: neumología, medicina de familia, enfermería, fisioterapia respiratoria.

Párkinson

Gestión diaria:

Tomar la medicación (normalmente levodopa) exactamente en los horarios indicados.
Realizar fisioterapia regular para mejorar la movilidad y prevenir rigidez.
Adaptar la vivienda para evitar caídas (eliminar alfombras, mejorar la iluminación).
Hacer ejercicios de logopedia si hay problemas de habla o deglución.
Mantener rutinas para reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.

Áreas asistenciales clave: neurología, fisioterapia, logopedia, terapia ocupacional, enfermería.

ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica)

Gestión diaria:

Seguir el tratamiento y controles neurológicos.
Realizar fisioterapia y ejercicios suaves para mantener la fuerza muscular el máximo tiempo posible.
Contar con adaptaciones de movilidad (sillas especiales, grúas).
Recibir apoyo de logopeda para la comunicación y la deglución.
Planificar con antelación las necesidades de atención respiratoria.

Áreas asistenciales clave: neurología, fisioterapia, logopedia, terapia ocupacional, neumología, enfermería especializada

Alzheimer

Gestión diaria:

Establecer rutinas fijas para reducir la confusión.
Realizar actividades de estimulación cognitiva (lectura, juegos de memoria, música).
Mantener un entorno seguro para prevenir accidentes.
Fomentar la socialización y el contacto con familiares.
Controlar la alimentación y la hidratación, ya que pueden olvidar comer o beber.

Áreas asistenciales clave: neurología, medicina de familia, psicología, terapia ocupacional, trabajo social, enfermería geriátrica

Artritis
(Incluye artritis reumatoide y artrosis)

Gestión diaria:

Realizar ejercicios suaves de movilidad para mantener las articulaciones activas.
Utilizar ayudas técnicas (bastones, sillas ergonómicas) si es necesario.
Aplicar calor local para reducir el dolor y la rigidez.
Seguir el tratamiento antiinflamatorio o de base según indicación médica.
Mantener un peso saludable para reducir la presión sobre las articulaciones.

Áreas asistenciales clave: reumatología, fisioterapia, terapia ocupacional, medicina de familia

La gestión de las enfermedades crónicas en las personas mayores es un trabajo en equipo entre la persona afectada, la familia y un conjunto de profesionales sanitarios. El objetivo no es solo controlar la enfermedad, sino garantizar que cada día se viva con la máxima calidad y dignidad posibles.