La soledad no deseada: Cómo combatir el aislamiento de las personas mayores y de las personas en situación de dependencia.

La soledad no deseada: una realidad que afecta a muchas personas mayores y en situación de dependencia

La soledad no deseada es una realidad que afecta a muchas personas mayores y dependientes durante todo el año. Aunque durante las fiestas navideñas esta situación puede hacerse más evidente, es importante recordar que se trata de un problema persistente que requiere atención constante.

Una realidad invisible pero palpable

La soledad no deseada no consiste únicamente en estar físicamente solo, sino también en sentirse emocionalmente desconectado de los demás. Este fenómeno afecta la salud mental, el bienestar físico e incluso puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares o deterioro cognitivo.

Las fiestas, momentos asociados a la familia y la comunidad, pueden intensificar el sentimiento de vacío para muchas personas mayores o en situación de dependencia. Las ausencias, la falta de una red social o la imposibilidad de desplazarse son algunos de los factores que contribuyen a esta situación.

Según datos del barómetro de la soledad no deseada en Cataluña, publicado este mismo mes (noviembre 2024), el 18% de la población adulta que vive en Cataluña se siente sola y el 12% sufre soledad crónica.

Más allá de las fiestas: soluciones a largo plazo

Para enfrentar la soledad no deseada, es fundamental apostar por soluciones sostenibles y accesibles que promuevan las relaciones humanas y la participación activa. Proyectos como el Casal Online de Suara Cooperativa, VinclesBCN o Gran Convivencia son ejemplos inspiradores.

El Casal Online de Suara Cooperativa

Este proyecto ofrece un espacio virtual con actividades en directo, totalmente adaptadas para personas mayores. Hay sesiones en horarios de mañana y tarde, dinamizadas por un equipo de profesionales (del ámbito de la animación sociocultural, psicología, etc.). Lo más relevante es que las actividades resultan atractivas y divertidas, fomentando la comunidad y proporcionando bienestar.
El Casal mejora la calidad de vida de las personas en situación de dependencia, requiriendo solo conectar un dispositivo al televisor. Yoga, música, actualidad… sin necesidad de un ordenador ni programas complicados. Con un sistema simple e intuitivo, se ha creado una tecnología que impacta positivamente en la soledad de las personas mayores.

VinclesBCN

Este programa, impulsado por el Ayuntamiento de Barcelona con el apoyo de Suara Cooperativa, busca reforzar las relaciones sociales de las personas mayores mediante una aplicación en una tableta y el apoyo de equipos profesionales. Los usuarios pueden comunicarse con familiares, amigos y otras personas, además de participar en actividades grupales organizadas. Es un ejemplo de cómo la tecnología puede ser una herramienta poderosa para combatir la soledad y fomentar comunidades virtuales con un fuerte componente humano.

Gran Convivencia

El proyecto Gran Convivencia, impulsado por Suara y Kuvu, es una iniciativa que promueve la convivencia intergeneracional como una solución a dos retos sociales clave: la soledad no deseada de las personas mayores y la necesidad de vivienda asequible para jóvenes. El proyecto facilita la convivencia entre personas mayores de 65 años que disponen de una habitación libre en su casa y jóvenes de entre 18 y 35 años que buscan una alternativa de vivienda más accesible y convivencial.

¿Cómo podemos ayudar?

Todos podemos desempeñar un papel en la lucha contra la soledad no deseada:

• Haz voluntariado en programas de apoyo a personas mayores o en situación de dependencia.
• Incluye a vecinos o conocidos en actividades familiares, especialmente en fechas señaladas.
• Infórmate y comparte iniciativas que ayuden a minimizar la soledad o deseada para que lleguen a más personas.
• Escucha y acompaña: una llamada, una visita o una conversación pueden marcar la diferencia.

Un futuro más conectado

La soledad no deseada es un problema social que requiere soluciones comunitarias y la implicación de todos. A través de proyectos como estos y pequeños gestos individuales, podemos construir una sociedad más inclusiva y empática, en la que nadie se sienta olvidado, ni durante las fiestas ni durante el resto del año.

Encuentra más información e iniciativas de interés en nuestra página web de Aliura. Únete a la comunidad, no estás solo.