Un trabajo que necesita reconocimiento y apoyo

Es mujer, tiene entre 51 y 70 años y dedica 14 horas diarias a cuidar a un familiar con dependencia sin recibir ninguna ayuda.

Estos son los rasgos de la persona cuidadora no profesional en Cataluña según el informe que elaboramos desde SUARA, la cooperativa de referencia de atención a las personas en nuestro país, recientemente.

El 5 de noviembre es el Día Internacional de las Personas Cuidadoras, declarado como tal en la Asamblea General de la Organización de Naciones Unidas (ONU) en 2014.

Una fecha para reivindicar y poner en valor lo desafiante que es estar en el papel de persona cuidadora. 

¿Cómo es el perfil de quien cuida en Cataluña?

Según el informe elaborado por SUARA este es el perfil de la persona cuidadora:

1. Mujer
2. Entre 51 y 70 años
3. Dedica más de 14 horas diarias 
4. No recibe ningún tipo de ayuda

En Cataluña hay cerca de 97.000 personas cuidadoras no profesionales según datos del Departamento de Derechos Sociales de 2023. 

Desconcierto, desgaste y tristeza

«Desde que tengo a mi madre en casa, siento que cada día es igual», 
«Me siento en un bucle trabajo-casa-cuidar hijos-cuidar padre y nunca tengo tiempo para mí»,
«Cada vez estoy más distanciada de mis amigos y de mi pareja»,
«Estoy agotada, no esperaba que fuera tan cansado emocionalmente cuidar de mi familiar. Tengo que estar pendiente de absolutamente todas sus necesidades y a menudo las mías quedan en un segundo plano»

Así se sienten algunas personas cuidadoras a quienes hemos preguntado.

La persona cuidadora transita por diferentes etapas: desconcierto y sensación de desinformación, desgaste físico, desgaste psicológico, tristeza y aislamiento personal.
Dedicar tu energía y tiempo al bienestar de una  persona dependiente, hace que muchas veces sea incompatible cuidar del tuyo.

6 de cada 10 personas cuidadoras admiten sentirse cansadas y el 80% sienten que no tienen libertad para organizar su vida. 

Además, en torno a la mitad de las cuidadoras (47%) han renunciado a su trabajo de forma parcial o completa para dedicarse a cuidar (en el caso de los hombres el dato se reduce al 18 %).
 

La importancia de cuidar a la persona cuidadora

¿Cómo cuidar a quien cuida?

• Valorando y reconociendo la entrega y dedicación. Mostrando gratitud y dándole la misma valía que a cualquier otro trabajo. Piensa que sin esa persona, quizá tú no podrías estar haciendo el tuyo. Preguntando qué puedes hacer para compartir el peso.
• Creando espacios para compartir sus emociones. Sean las que sean, sin juzgar. Comunicación abierta y honesta. Animando a la persona que cuida a expresar sus necesidades y preocupaciones.
• Es importante que tenga alguien con quien desahogarse y hablar de manera abierta y honesta, sin juicios.
• Respetando su tiempo y espacio. Facilitando que también tenga su tiempo libre y espacio personal para cuidar de su salud, hacer ejercicio o recargar su energía.
• Si es posible, busca oportunidades para que la persona que cuida pueda tomar un respiro ocasional o irse unos días de descanso a otro lugar.
• Informándonos de todos los recursos disponibles que puedan facilitar su labor y dar apoyo. Conocer las ayudas disponibles y poder acceder a ellas pueden descargar en menor o mayor parte a la persona cuidadora.
• Crear una red de apoyo a través de familiares, amigos o grupos, de manera que en menor o mayor grado la persona cuidadora pueda tener un relevo.
• Flexibilidad y comprensión: reconoce que cuidar puede ser impredecible y desafiante
• Cuidar a quienes cuidan es esencial para mantener un equilibrio adecuado en la atención y prevenir el agotamiento del cuidador. Recuerda que cada situación es única, y es importante adaptar el apoyo a las necesidades y circunstancias específicas de la persona que cuida.
   

¿Por qué es importante que exista el «Día de las Personas Cuidadoras»?

Para decir en alto lo que es una realidad: la población envejece y necesitamos repensar el sistema de cuidados para garantizar el estado del bienestar como lo entendemos hasta ahora.

Porque como sociedad necesitamos ser conscientes de la emergencia que supone el envejecimiento de la población y de lo vital que es el papel de cuidadora.  

Son muchas las personas que cuidan y viven cada día una situación similar en la más absoluta soledad. Realizan un trabajo que necesita de manera urgente más reconocimiento y apoyo desde las instituciones.

Las personas cuidadoras desempeñan un papel fundamental en la sociedad. Su labor es a menudo invisible, pero es esencial para el bienestar de las personas a las que cuidan.

Aquí, en Aliura, recogemos toda la información sobre ayudas, recursos y servicios -públicos y privados- para gestionar la situación de dependencia de la mejor manera.

Es nuestra contribución para apoyar, hoy más que nunca, a las personas cuidadoras y seguir reconociendo su gran labor.